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这个菜每个礼拜都离不了,清理血管它最强,一

添加时间:2018-12-03

标签 洋葱 血管 礼拜 小米椒 真便宜

洋葱是我们日常生活中的一道常见蔬菜,领有很高的养分价值,所以咱们家经常会做来吃,每个星期都离不了,而且洋葱的价格廉价又好吃,买一个就能炒一大盘,咱们家吃得多的一种做法就是洋葱炒鸡蛋,简单,美味又营养,今天换了种搭配,又多加了一些调料,就成就了这道味道十足的下饭菜。

洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸存在降低血脂跟血压的功效,前列腺素A具备扩展血管、降落血黏度、防范血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒,能下降癌症的发生率。很适合中年人,老年人吃的哦,每周吃两三次,给血管做一次清理非常有必要的。